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九个方法帮孩子走出自卑阴影

文章来源:太原科大心理咨询 更新时间:2021-11-12 08:52:05

什么样的方法对消除自卑有用?今天,小编整理了九种方法供家长参考。请记得告诉自卑的孩子这些方法。

九个方法帮孩子走出自卑阴影

正确总结失败的原因:告诉孩子不要因为失败而认为自己没有能力。事物的发展是联系在一起的。任何结果都有很多原因,失败也不例外。可能是客观因素,也可能是人为因素,不一定是自身能力不足造成的。

正确认识自己,辩证自己,评价自己:就像这个世界上没有大善大恶的人一样,一个人有优点也有缺点。他不能只看到自己的缺点和别人的长处,这是自卑的根源;你不能太放大自己的长处,这是阻止你前进的另一个极端。

选择对比对象:有的人天生就有金勺,有的人天生就要为温饱奔波。所以人比人气死人更容易自卑。在选择对比对象时,不要选择差距太大的人,而是要各方面条件和自己差不多的人或事,这样才有可比性。如果你总是和不同世界的人比较,或者把自己的缺点和别人的长处比较,这个参考只会让你陷入自卑的谷底。

感受成功的喜悦:记忆是美好的,因为记忆中的事情是积极的,有时是喜欢的人,有时是通过自己的努力实现梦想,所以你不妨回忆或想象你的成功来提高你的自信。

自我激励,加油打气:所谓知足常乐,自卑的人不能把目标定得太高,否则敏感脆弱的你更容易得到挫折。适当的目标是激励自己前进。如果你没有达到一个层次的目标,你会为自己加油,这将不断提高你的自信心,帮助你取得更多的成功。

宽容对待自己,给自己补偿:勤奋可以弥补你的缺点。如果你因为自卑而从内部升华,就像苏格拉底一样,没有美丽的外表也成为历史上著名的哲学大师。因此,不要为自己的不足背负沉重的负担,而要扬长避短,自我调节,挖掘自己的长处,让自己的光芒压抑自己的缺陷。

为自己建立兴奋点:当自卑的人在某些方面处于劣势时,他们可以把注意力集中在其他事情上,比如他们感兴趣的事情和快乐的事情,这样他们就没有时间考虑自卑发酵,缓解压力,改变不愉快的情绪,摆脱自卑的阴影。

乐观的自我暗示:比如别人能做的,我也能,我能行,我能行等等,都是自我暗示,自我加油的好语言。如果自卑的人对某件事缺乏信心,他们可以通过这种方来提高自信。这也是小编在高中入学考试中教我们的方法。充满正能量的人会立刻接近你。

勇气和自信:在实施某件事之前,自卑的人应该有勇气接受困难,有信心获胜。如果因为困难而失败,也不会对心理造成太大的伤害,有助于调节心理状态。

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