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孩子不吃饭该怎么办

文章来源:太原科大心理咨询 更新时间:2019-01-28 18:03:16

每天三餐饭补充体力和营养,孩子不喜爱吃饭,爸爸妈妈总是十分忧虑的,有时候哄也哄过了,骂也骂过了,但是好像仍是没什么效果,孩子不吃饭怎么办呢?这里有几条小建议,或许可以协助家长们让孩子乖乖吃饭,希望能帮到大家。

首要了解孩子为什么不喜爱吃饭

孩子不喜爱吃饭必定有原因的,先要弄清楚为什么不吃,是不饿,仍是不想吃,仍是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜爱吃什么,最不喜爱吃什么,或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。

放些孩子喜爱的滋味在饭里

例如孩子比较喜爱吃甜食,那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食,要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的,总归让孩子觉得好像很独特的样子。

给孩子吃些开胃的食物

平时孩子胃口欠好,或者不愿吃东西,可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃,这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有协助的多。

恰当控制,增加兴趣

发起给孩子的零食要恰当。过量的零食会影响孩子的胃口,我们总结了3个“恰当”,即零食品种要恰当,食用时刻要恰当,虾条、薯片等油炸类食品尽量少买,以让孩子尝尝滋味为主,而巧克力、酸奶及海苔等食品。

让孩子受点约束

孩子不愿好好吃饭,放任她必定不可,喂她也不可,实践标明,强制一点对这些幼儿有协助,方法是限时制,吃中饭和晚饭时,饭后有孩子喜爱看的动画片VCD,规定幼儿,在放VCD前5分钟必须吃完,不然不能看。孩子们为了自己喜爱看的动画片,一般都会准时吃完,有时候没有动画片,就使用她喜爱的一个玩具或一本书,她为了自己喜爱的东西,仍是肯配合的。这个方法已然带有强制性,所以法律一定要严。在没有道理可讲的时候,让孩子受点约束是应该的。

经常换换口味

不要每天都是大米饭,有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总归常常换换口味,孩子一般都比较喜爱贪新鲜。

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