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有关交际恐惧症的几种疗法

文章来源:太原科大心理咨询 更新时间:2020-04-24 10:00:38

在当今社会,在工作、学习和生活中与人交流是必要的。良好的沟通能力往往是事业成功的重要法宝。然而,有这样一个群体,他们不喜欢也拒绝交流,他们患有交流恐惧症。沟通恐惧症的治疗方法有哪些?

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1、药物治疗:这被认为是目前最有效的治疗方法。它主要是针对这样一个事实,即你的疾病是由你体内某些化学物质的不平衡引起的,所以使用某些药物来调节平衡。

2、强制治疗:医生让你站在繁忙的街道上,或者让你站在你非常害怕的异性面前,用巨大的心理刺激对你进行强制治疗。

3、情境疗法:让你在想象的空间里不断模拟社交恐惧症的场景,并不断练习重现症状的情节。精神分析师会不断鼓励你面对这一场景,这样你就能从想象中适应这种焦虑和紧张的环境。

4、认知疗法:这是一种不断灌输思想的疗法。医生一直告诉你这种恐惧是不正常的,这样你就能正确理解人际交流的过程,并教会你一些人际交流的方法。

5、催眠疗法:精神分析师对你进行催眠,深入挖掘你的头脑或记忆,看看你是否经历过某种痛苦事件,并试图找到你疾病的根源。这种治疗需要很长时间,而且花费很大。

在生活中,你不可避免地要和各种各样的人打交道。社交是展现你优雅风度的一个重要方面。你可能需要和重要的人交谈,在公共场合表达你的观点,出现在各种社交场合,如谈判、鸡尾酒会、晚宴等。然而,你总是不由自主地退缩,或者硬着头皮去,却因为表现失态而让好机会白白溜走。你感到懊恼和遗憾,但当下一个机会来临时,你开始感到胆怯、犹豫、慌张和颤抖。随着时间的推移,你的自信会因为尴尬而耗尽。

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