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好的情绪会影响人际关系的走向

文章来源:太原科大心理咨询 更新时间:2019-01-29 17:05:08

在人际关系的处理问题上,总是现代人们的一个难题。人们在面临人际交往时,总是想着如何处理人际关系,如何表现才能给他人留下好的印象,怎样才能拥有一个好的人际关系网。其实,若是想要有更好的处理好人际关系,一定要学会操控自己的心境。

心理学家研究标明,在第一印象形成过程中,主体的心境状态具有十分重要的作用,也是处理人际关系的前提。

处理人际关系要学会调节自己的心境:

既然坏心境会使得对方的心境变得恶劣,从而使他讨厌你,而杰出的心境也能感染对方,让他愉快地承受你。因此,学会操控调节自己的心境就是我们第一步要掌握的。

自己的心境自己来操控。旁人的称赞会使你取得杰出心境,但是现实生活中还存在着种种不如意的波折以及对立的意见等。所谓自己来操控自己的心境,就是不等候他人的鼓舞和暗示,自己使用积极的心态来操控和改进自己的心境。

找出使自己心境欠好的原因,努力扫除它。当你心境欠好的时分,你要问一下自己,是什么使自己不高兴?然后想这件事是否真的有那么重要?即便它真的很重要,你也应该坚持健康的心态积极面临,完全没有必要被它困扰。最终你应该用实际行动扫除去那些干扰你的工作,开释你的心灵。

用自我暗示法调节心境。有时,引起你心境欠好的原因很难扫除。这时分,你就先承受它,然后进行自我暗示。常用的自我暗示的方法就是自我鼓舞,例如:对自己说“我是xxx,xxx是最刚强的!”这种积极的暗示能够调节心境。

用行动转移法调节心境。心境开始欠好的时分,去忙忙别的工作,使自己没有时刻去思考不愉快的工作,这也是一种有效的方法。

在处理人际关系时,若没有一个好的心境,无论是有多么的聪明,我相信都没有方法做得很好。一个好的心境,能够影响一个人做很多事,很多时分,好心境甚至会让工作变得分外顺利。所以,在处理人际关系之前,首先要学会操控自己的心境。

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